私たちが日々追い求める「幸せ」。
実はその99%は、
驚くほどシンプルなものによって満たされているのです。
本質的な欲求こそが、
本当の幸福に直結しているのかもしれません。
99％を満たす“三大欲求”とは？
• 食欲
• 睡眠欲
• 性欲（スキンシップを含む）
原始的な生活を送るマサイ族などの人々は、
この三つが日々の営みを通じて満たされており、
つまりこれだけで「99%の幸せ」が手に入っているのです。
問題は“残り1%”を求めすぎてしまうこと
ところが、現代社会に生きる私たちは、
99%の欲求を満たすよりも、残りの1%――お金・物欲・見栄など――
を追い求めてしまいがち。
例えば、、、
• 嫌な仕事に行って睡眠を削り
• 食事も乱れ、大切な人との時間も犠牲にし
• 結果として、本来の幸福から遠ざかってしまうことも
大成功や多くのお金を手に入れても「空しさ」を感じる人がいるのは、
まさにこの“1%”が全てではないからでしょう 。
それでも“1%”は必要、しかし向き合い方が鍵
確かに“1%”には社会や経済を回す上での意味があります。
成長や経済活動には欠かせないものかもしれません 。
けれども忘れてはいけません――その“1%”は何のためにあるのか。
競争心や見栄のためだけに追いかけるのではなく、
自分らしさを失わず、自然との調和や互助の精神に立ち返ることが、
その1%を“健全なもの”に変える鍵です 。
どうすれば「まずは99%」を大切にできるか？
• 三大欲求を優先する生活リズム
→ 食事・睡眠・愛情をしっかりと意識することで、精神的にも安定しやすくなる
• “土台としての幸福”を大切に
→ “何をやりたいか”の前に、“まずは三大欲求を満たしてから考える”姿勢が必要
• 自分が何に満たされるのかを見つめる
→ 自分にとっての「美味しいもの」「安心できる睡眠」「心がほっとする存在」を意識
幸せとは、大がかりなものや特別な瞬間ではなく、
【日々の基本的な欲求が満たされていること】がその大部分を占めています。
まずは、自分自身の「食べる」「寝る」「愛し愛される」の三点を大切に。
その土台がしっかりあるからこそ、
残りの1%を後悔なく活かす人生が築けるのです。
